{"id":465,"date":"2024-01-08T19:38:26","date_gmt":"2024-01-08T19:38:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465"},"modified":"2024-01-09T10:30:29","modified_gmt":"2024-01-09T10:30:29","slug":"hvordan-du-som-leder-faar-mere-fritid-med-effektiv-tidsstyrring","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465","title":{"rendered":"Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst"},"content":{"rendered":"\n<p>Har du mange sene aftner, hvor du sidder og udf\u00f8rer de opgaver, der ikke var tid til p\u00e5 arbejde? Det er du ikke alene om. Du vil gerne l\u00f8se dine opgaver godt og kunne holde fri. Intentionen er der, men s\u00e5 sker der noget andet. Der var 5 m\u00f8der, 4 kundeopkald inkl. en lang samtale med en utilfreds kunde, flere medarbejdere, der skulle have sparring, sammenlagt 2 timers mailskriveri samt forberedelse af opl\u00e6g til i morgen. For de mennesker, jeg m\u00f8der i min praksis, er prisen for s\u00e5danne arbejdsdage belastning og tid v\u00e6k fra de mennesker og aktiviteter, der giver gl\u00e6de og energi. Du kan v\u00e6lge at g\u00f8re noget andet.  I dette blogindl\u00e6g kan du l\u00e6se om, hvordan du kan f\u00e5 mere effektiv tidsstyring ved at  reagere p\u00e5 vigtigheden af opgaverne i stedet for, hvor meget de haster.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-mateusz-dach-914929-1024x760.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Foto Mateusz Dach\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>G\u00f8r det vigtigste f\u00f8rst \u2013 analogien om vasen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Forestil dig, at du har en vase (din arbejdstid), og du fylder hver dag vasen med hhv. sten, grus og sand. Stenene repr\u00e6senterer de vigtigste ting, s\u00e5som kerneopgaver i forhold til langsigtede m\u00e5l, v\u00e6rdier og betydningsfulde prioriteter. Gruset repr\u00e6senterer mindre kritiske, men stadig vigtige opgaver og aktiviteter, og sandet repr\u00e6senterer sm\u00e5, mindre vigtige detaljer og distraktioner. Hvis du begynder med at fylde glasset med sand (de mindre vigtige opgaver), vil der ikke v\u00e6re nok plads til stenene (de vigtigste prioriteter). Hvis du derimod begynder med l\u00e6gge stenene f\u00f8rst, efterfulgt af grus og derefter sandet, passer alt ned i vasen.<\/p>\n\n\n\n<p>Pointen er, at der ER tid til det vigtigste. Det kr\u00e6ver dog, at du er ved, hvad det vigtigste er, er bevidst om det og prioriterer at g\u00f8re det f\u00f8rst. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hvad er vigtigst?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>De fleste reagerer med et lidt vantro blik, n\u00e5r jeg sp\u00f8rger ind til, hvad der er vigtigst i deres job. Det er jo latterligt at skulle helt tilbage til det grundl\u00e6ggende. Vi har jo alle en god fornemmelse af, hvad vores job er. Men mange ledere har ikke den n\u00f8dvendige afklaring af deres rolle og ansvarsomr\u00e5der, og hvor de er p\u00e5 vej hen p\u00e5 den lange bane. Det er vigtigt at v\u00e6re bevidst om, hvordan du prioriterer din tid, s\u00e5 det er i overensstemmelse med organisationens, din leders og dine egne langsigtede m\u00e5l og prioriteringer. <\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e5r du ved, hvad der er vigtigst, kan du tage stilling til<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Hvad skal du begynde p\u00e5?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvad skal du g\u00f8re mere af?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvad skal du g\u00f8re mindre af?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvad skal du stoppe med?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tidsstyring efter hvad der er vigtigt og ikke n\u00f8dvendigvis det, der haster<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jeg synes, at Stephen Coveys tidsstyringsmatrix er et hj\u00e6lpsomt analyseredskab, der kan kan give overblik over, hvordan du bruger din tid. Matrixen kategoriserer opgaver baseret p\u00e5 deres vigtighed, og hvor meget de haster.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kvadrant I \u2013 Haster og er vigtig.<\/strong> Her er opgaver, der kr\u00e6ver \u00f8jeblikkelig opm\u00e6rksomhed. Opgaverne er ofte forbundet med kriser, brandslukning eller korte tidsfrister. De er almindeligvis meget tydelige og lette at identificere. Du reagerer automatisk p\u00e5 dem, da de ofte kr\u00e6ver dit engagement.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kvadrant II \u2013 Haster ikke, men er vigtig.<\/strong> Denne kvadrant repr\u00e6senterer aktiviteter, der bidrager til langsigtede m\u00e5l og personlig udvikling. Den inkluderer proaktive forebyggende handlinger som planl\u00e6gning, opbygning af relationer og kompetenceudvikling. Vigtige sager, der ikke haster, kr\u00e6ver almindeligvis mere initiativ fra dig end hastesagerne i kvadrant I. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kvadrant III \u2013 Haster, men er ikke vigtig.<\/strong> Her skal du v\u00e6re opm\u00e6rksom! Du kan komme til at tro, at der er tale om kvadrant I opgaver og kaste dig ud i at l\u00f8se dem, men i virkeligheden reagerer du p\u00e5 andres prioriteter og bliver distraheret fra det, du egentligt skulle lave. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kvadrant IV \u2013 Haster ikke og er ikke vigtig.<\/strong> Opgaverne her er ofte de lavt h\u00e6ngende frugter \u2013 de lette og trivielle opgaver, der ikke kr\u00e6ver meget energi. Det f\u00f8les godt at udf\u00f8re disse opgaver, for du kan f\u00e5 krydset noget af listen og oplever, at du f\u00e5r udrettet noget, men i virkeligheden bidrager de hverken til personlig eller faglig udvikling, og organisationen udvikler sig ikke af, at du udf\u00f8rer disse aktiviteter. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prioriter det vigtigste<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Der vil altid opst\u00e5 vigtige hasteopgaver. Det kan f\u00f8les godt og give energi at arbejde igennem og klare det, n\u00e5r det sker lejlighedsvis. Langsigtet er denne type arbejdspres dog ikke sundt, hvis det forekommer for hyppigt. Is\u00e6r hvis du ikke har afsat tid til at h\u00e5ndtere kvadrant I opgaver. Det er derfor hensigtsm\u00e6ssigt at reservere tid til de uforudsigelige ting, der sker i organisationen. Det er nemlig helt forudsigeligt, at de sker. <\/p>\n\n\n\n<p>Det hensigtsm\u00e6ssigt at prioritere mere af din tid og energi i kvadrant II, s\u00e5 du fokuserer p\u00e5 aktiviteter, der er vigtige og forebyggende, men ikke n\u00f8dvendigvis haster.<\/p>\n\n\n\n<p>Hold m\u00f8der, hvor kun du s\u00e6tter dagsordenen. Ofte ender m\u00f8der i teamet og afdelingen med at fokusere p\u00e5 \u2019sand og grus\u2019 &#8211; daglige problemer og drift. Du skal have fokus p\u00e5 organisationens langsigtede m\u00e5l og strategi. Hvor I skal hen. Inkludere dine medarbejdere, s\u00e5 de ogs\u00e5 bliver mere bevidste og kan arbejde sammen med dig p\u00e5 det mere strategiske plan og mod de langsigtede m\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>S\u00e5dan g\u00f8r du, n\u00e5r hasteopgaver, der ikke er vigtige, fylder for meget<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Andres sten er ikke n\u00f8dvendigvis dine sten. For dig er de ofte kun &#8216;grus&#8217; eller m\u00e5ske endda bare &#8216;sand&#8217;. Stop op og analyser opgaven! <\/p>\n\n\n\n<p>Det kan v\u00e6re hj\u00e6lpsomt at rammes\u00e6tte, hvor meget tid, du vil bruge p\u00e5 den type opgaver og kommunikere det ud til dine medarbejdere. Du vil m\u00e5ske fremover kun bruge f.eks. 20% af din tid p\u00e5 kunderelaterede opgaver og f.eks. 10% af din tid p\u00e5 sparring. Bloker din kalender, s\u00e5 du ikke kan bookes.<\/p>\n\n\n\n<p>Hvis du har mange medarbejdere, der sp\u00f8rger: \u00a0\u201dKan du ikke lige kan se p\u00e5\u2026\u201d, sj\u00e6ler det din tid fra vigtigere aktiviteter. At give dem svaret er ikke altid den bedste hj\u00e6lp. Hvis du har behov for, at medarbejderne bliver mere selvk\u00f8rende, s\u00e5 lav en h\u00e5rd opbremsning og meld ud, at du i en periode ikke giver dem svar, men at du i stedet vil stille dem sp\u00f8rgsm\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n<p>Opgaver flyder derhen, hvor de bliver l\u00f8st. Nogle gange t\u00e6nker du m\u00e5ske, at du har kompetencen, og det derfor er hurtigst, hvis du bare selv tager opgaven. Det er en god kortsigtet l\u00f8sning, men pr\u00f8v at t\u00e6nke mere langsigtet og instruer nybegynderen og coach den \u00f8vede til at l\u00f8se opgaven i stedet. M\u00e5ske du ogs\u00e5 kan overveje, om du evt. kan uddelegere til en erfaren medarbejder.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bonus tip<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Princippet, om at g\u00f8re det, der i det store perspektiv, er det vigtigste f\u00f8rst, kan med fordel ogs\u00e5 bruges i privatlivet. For de fleste er der sundhedsrelaterede og relationsopbyggende aktiviteter i fritidslivets kvadrant II. Begynd l\u00f8rdag morgen eller n\u00e5r du kommer hjem fra arbejde med at l\u00f8be en tur, meditere, lege med b\u00f8rnene, s\u00e6tte dig og lytte til din partner eller bes\u00f8ge din ven.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Har du mange sene aftner, hvor du sidder og udf\u00f8rer de opgaver, der ikke var tid til p\u00e5 arbejde? Det er du ikke alene om. Du vil gerne l\u00f8se dine opgaver godt og kunne holde fri. Intentionen er der, men s\u00e5 sker der noget andet. Der var 5 m\u00f8der, 4 kundeopkald inkl. en lang samtale &hellip; <a href=\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465\" class=\"more-link\">L\u00e6s videre<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst - Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst - Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Har du mange sene aftner, hvor du sidder og udf\u00f8rer de opgaver, der ikke var tid til p\u00e5 arbejde? Det er du ikke alene om. Du vil gerne l\u00f8se dine opgaver godt og kunne holde fri. Intentionen er der, men s\u00e5 sker der noget andet. Der var 5 m\u00f8der, 4 kundeopkald inkl. en lang samtale &hellip; L\u00e6s videre &quot;Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-08T19:38:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-09T10:30:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-mateusz-dach-914929-1024x760.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#\/schema\/person\/1250ae1d778ec60cfde5e4a312eeb463\"},\"headline\":\"Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst\",\"datePublished\":\"2024-01-08T19:38:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-09T10:30:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465\"},\"wordCount\":1231,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465\",\"url\":\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465\",\"name\":\"Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst - Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-01-08T19:38:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-09T10:30:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/\",\"name\":\"Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard\",\"description\":\"Erhvervspsykologisk konsultation og terapi i S&oslash;borg\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#organization\",\"name\":\"Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard\",\"url\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cropped-cropped-Louise-foto-edited.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cropped-cropped-Louise-foto-edited.png\",\"width\":240,\"height\":306,\"caption\":\"Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#\/schema\/person\/1250ae1d778ec60cfde5e4a312eeb463\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c492759cbfb14c3a0fa666c7a0390c89?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c492759cbfb14c3a0fa666c7a0390c89?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst - Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst - Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard","og_description":"Har du mange sene aftner, hvor du sidder og udf\u00f8rer de opgaver, der ikke var tid til p\u00e5 arbejde? Det er du ikke alene om. Du vil gerne l\u00f8se dine opgaver godt og kunne holde fri. Intentionen er der, men s\u00e5 sker der noget andet. Der var 5 m\u00f8der, 4 kundeopkald inkl. en lang samtale &hellip; L\u00e6s videre \"Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst\"","og_url":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465","og_site_name":"Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard","article_published_time":"2024-01-08T19:38:26+00:00","article_modified_time":"2024-01-09T10:30:29+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-mateusz-dach-914929-1024x760.jpg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"admin","Estimeret l\u00e6setid":"7 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#\/schema\/person\/1250ae1d778ec60cfde5e4a312eeb463"},"headline":"Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst","datePublished":"2024-01-08T19:38:26+00:00","dateModified":"2024-01-09T10:30:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465"},"wordCount":1231,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#organization"},"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465","url":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465","name":"Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst - Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#website"},"datePublished":"2024-01-08T19:38:26+00:00","dateModified":"2024-01-09T10:30:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?p=465#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hvordan du som leder f\u00e5r mere fritid ved at g\u00f8re det vigtigste f\u00f8rst"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#website","url":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/","name":"Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard","description":"Erhvervspsykologisk konsultation og terapi i S&oslash;borg","publisher":{"@id":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#organization","name":"Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard","url":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cropped-cropped-Louise-foto-edited.png","contentUrl":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cropped-cropped-Louise-foto-edited.png","width":240,"height":306,"caption":"Autoriseret psykolog, ph.d. Louise Puggaard"},"image":{"@id":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#\/schema\/person\/1250ae1d778ec60cfde5e4a312eeb463","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/www.louisepuggaard.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c492759cbfb14c3a0fa666c7a0390c89?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c492759cbfb14c3a0fa666c7a0390c89?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/465"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=465"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":475,"href":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/465\/revisions\/475"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.louisepuggaard.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}