Er du ogs\u00e5 helt blank, n\u00e5r det kommer til at hj\u00e6lpe din medarbejder, der har ADHD? S\u00e5 er du ikke alene. P\u00e5 mange arbejdspladser er der retningslinjer for inklusion, men det er de f\u00e6rreste arbejdspladser, der har viden om eller retningslinjer for, hvordan man konkret st\u00f8tter medarbejdere med ADHD. Det estimeres, at der er 1-3% voksne med ADHD i Danmark, og endnu flere har ADHD tr\u00e6k. De fleste mennesker med ADHD lever et liv med mange energikr\u00e6vende kompenserende strategier, der giver risiko for belastningsreaktioner og sygemelding, men min erfaring er, at du med sm\u00e5 strategiske tilpasninger p\u00e5 arbejdspladsen, kan hj\u00e6lpe din medarbejder til at fungere og trives meget bedre. Det er faktisk ikke s\u00e5 sv\u00e6rt, som det lyder. I dette blogindl\u00e6g kan du l\u00e6se om, hvad du som leder konkret kan g\u00f8re, hvis du har en medarbejder med ADHD.<\/p>\n\n\n\n
Hvad er ADHD?<\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00f8rst og fremmest er det afg\u00f8rende, at du som leder har en grundl\u00e6ggende forst\u00e5else for, hvad ADHD er. ADHD st\u00e5r for Attention Deficit Hyperactivity Disorder. ADHD er en udviklingsforstyrrelse, der p\u00e5virker opm\u00e6rksomhed, impulskontrol og aktivitet.<\/p>\n\n\n\n Den individuelle ADHD profil<\/strong><\/p>\n\n\n\n ADHD ser meget forskelligt ud fra person til person. Mit f\u00f8rste r\u00e5d er derfor, at du er nysgerrig p\u00e5 din medarbejders unikke kognitive funktion og de vanskeligheder, det giver. Sp\u00f8rg din medarbejder, hvordan vedkommende fungerer bedst. Hvad sker der ved afbrydelser? Er nogle sanseindtryk sv\u00e6re at h\u00e5ndtere? Hvilke typer opgaver giver gl\u00e6de og energi og hvilke dr\u00e6ner? Er der noget, der er sv\u00e6rt socialt? Hvordan forvalter vedkommende sin energi? Hvilke kompenserende strategier anvender vedkommende?<\/p>\n\n\n\n Fleksibilitet i Arbejdsmilj\u00f8et<\/strong><\/p>\n\n\n\n En af de centrale ting, du som leder kan g\u00f8re for at st\u00f8tte din medarbejder med ADHD, er at tilbyde fleksibilitet. Hvis din medarbejder f.eks. er f\u00f8lsom over for sanseindtryk, kan I tilpasse arbejdsstationen, s\u00e5 vedkommende er sk\u00e6rmet fra det, der generer. Det kan v\u00e6re at sidde, s\u00e5 vedkommende ikke bliver visuelt forstyrret af forbipasserende, lydsk\u00e6rme, mulighed for at sidde alene eller f.eks. at f\u00e5 bragt mad op fra kantinen. Hvis din medarbejder har problemer med tid og at holde sin d\u00f8gnrytme, kan arbejdstiden og f.eks. morgenm\u00f8der flyttes til senere p\u00e5 dagen. I kan lave klare aftaler om, at vedkommende holder pauser, og hvorn\u00e5r vedkommende skal lukke sin computer og g\u00e5 hjem for at undg\u00e5 overstimulering. <\/p>\n\n\n\n Kommunikation og struktur<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c5ben og \u00e6rlig konstruktiv kommunikation med fokus p\u00e5 det, der fungerer, er afg\u00f8rende for at skabe motivation og tillid. Det er ofte en god id\u00e9 at begr\u00e6nse m\u00e6ngden af information, prioritere punkter pr. samtale og begr\u00e6nse mails (is\u00e6r dem med CC!). Hvis din medarbejder har sv\u00e6rt ved at s\u00e6tte i gang, s\u00e5 g\u00f8r det gerne let at komme i gang med en opgave ved at skabe struktur og klarhed over, hvordan vedkommende n\u00e5r sine individuelle m\u00e5l. Der skal v\u00e6re styr p\u00e5 hvem, hvad, hvor og hvorn\u00e5r. Lav samtidig en plan for hvordan, og hvor ofte I f\u00f8lger op. Min erfaring er, at l\u00f8sningen ikke er at s\u00e6tte din medarbejder til lette opgaver og fjerne deadlines, for det dr\u00e6ber motivation. Hj\u00e6lp hellere med at opdele store opgaver i mindre bidder og s\u00e6t flere hyppigere deadlines. Tag ansvaret for at I har reserveret tid i kalenderen. Det er ikke nok, at du st\u00e5r til r\u00e5dighed. Mange har ogs\u00e5 gl\u00e6de af skabeloner, rutiner, manualer, procesbeskrivelser og tjeklister, de kan st\u00f8tte sig til. Du kan hj\u00e6lpe med at finde dem frem fra intranettet eller skabe dem selv om n\u00f8dvendigt.<\/p>\n\n\n\n Inklusion og Forst\u00e5else<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hav tillid til at din medarbejder yder sit bedste, og at vedkommende ikke har intention om at genere andre med vilje. V\u00e6r lydh\u00f8r, s\u00e5 du lettere kan opfange eventuelle konflikter i opl\u00f8bet. Hvis ADHD\u2019en p\u00e5virker kolleger eller dig selv negativt, kan du sp\u00f8rge nysgerrigt og unders\u00f8gende ind, s\u00e5 I sammen kan kortl\u00e6gge situationer og finde l\u00f8sninger p\u00e5 problemet. P\u00e5 den m\u00e5de kan I ogs\u00e5 forebygge s\u00e6rligt s\u00e5rbare situationer. Du kan fremme en kultur med inklusion og forst\u00e5else p\u00e5 arbejdspladsen ved selv at g\u00e5 forrest og opfordre til \u00e5benhed, respekt og anerkendelse af mangfoldighed.<\/p>\n\n\n\n